Nos cours en ligne
Le Hatha Yoga chez vous !
Offrez-vous un moment privilégié de bien-être physique et mental grâce à nos cours de hatha yoga en ligne, adaptés à tous les niveaux.
Au fil des séances, nous vous accompagnons vers plus de sérénité et un mieux-être durable.
Voici les liens d’inscriptions pour nos prochains cours en ligne (zoom)
Les cours précédents !
La coordination et la connectivité
Ce cours favorise la coordination et la connectivité des hémisphères cérébraux. Nous relevons des défis amusants où les côtés gauche et droit du corps performent différents mouvements, nous utilisons des mouvements qui s’articulent autour de l’axe vertébral et nous jouons avec de nouvelles variations d’asanas debouts et allongés pour favoriser de nouvelles voies neuronales. Nous terminerons par une respiration Nadi Shodana.
Réveillez vous !
Cette séance de yoga est conçue pour dynamiser le corps et l’esprit, offrant un boost pour une journée énergisé. À travers des postures et des exercices de respiration revitalisants, découvrez la clé d’une pause ou bien d’un réveil plein de vitalité.
Force du haut du corps
Renforcez et tonifiez le haut de votre corps avec notre cours de yoga spécialement conçu pour les bras, les épaules et le dos. Adapté à ceux qui souhaitent améliorer leur force et leur posture, ce cours combine des asanas ciblés et des techniques de respiration pour un bien-être total.
Si vous rencontrez une difficulté, vous pouvez nous écrire à :